A za mňa dodávam, že ak nemáte záhradu, postačia aj kvetináče s rastlinkami na balkóne (ak vás neprebehne v hrabaní v zemíne napr. kocúr / mačka/ psík…). Pripadne ísť von do prírody a pobehať naboso po lúke (aj keď dnes sa to už asi veľmi “nenosí”). 🍀
Vedeli ste, že v prírode existuje prírodné antidepresívum? Volá sa mycobacterium vaccae, je to baktéria a nachádza sa v pôde. Pobytom v prírode a pri záhradníčení sú jej ľudia vystavovaní (vdychovaním alebo kontaktom cez pokožku) a baktéria stimuluje tie časti mozgu, čo zodpovedajú za produkciu serotonínu. Preto záhradkári hovoria, že záhrada je ich miestom šťastia, a už samotný akt hrabania sa v zemi redukuje stres a pozdzvihuje náladu.
View original post 50 ďalších slov
Mata´s 